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von Andreas Mettler am 12.08.2010
Letzen Endes macht fast jeder Mensch irgendwann einmal eine Phase durch, in der er oder sie mit dem Gewicht unzufrieden ist. Zum Teil trügt dieses Gefühl tatsächlich nicht und es wäre an der Zeit, ein wenig auf die Figur zu achten, bevor es wirklich schwierig wird, zu einem gesunden Gewicht zurückzukehren. Diäten gibt es ohne Ende, nur inwieweit sie gesund oder gesundheitsgefährdend sind, ist eher die Frage. Eine Diät, und es sei es nur eine „Iss die Hälfte“ Diät, ist selten der Schlüssel zum dauerhaften Erfolg. Bei einer Diät ernährt man sich zum größten Teil einseitig, ja ungesund und deshalb mag man im ersten Moment zwar abnehmen, sobald man damit jedoch wieder aufhört, fängt der Körper an, umso schneller Fettpölsterchen anzulegen.
Zudem bedeutet eine Diät meistens Stress. Gerade Personen, die im Beruf täglich ihren Mann oder ihre Frau stehen müssen, haben mit der Diät einen weiteren Faktor in ihrem Leben, dem sie gerecht werden müssen. Schon ein Geschäftsessen kann dann sehr schnell zum Problem werden. Stressfrei abnehmen hört sich da zunächst utopisch an. Doch es ist keinesfalls unmöglich. Abnehmen hat in den meisten Fällen nur Erfolg, wenn Essgewohnheiten und Lebensgewohnheiten umgestellt werden. Deshalb ist der erste Schritt, um gesund und ohne Stress abzunehmen, die Analyse, was eigentlich falsch läuft. Man sollte beobachten, was und wie viel man tatsächlich isst, ob man genügend Ausgleich an Bewegung hat und dann schrittweise versuchen, alles, was weniger optimal läuft, zu verändern. Das führt nicht nur zu einer höheren Lebensqualität, sondern zu einem langfristigen Erfolg.Weitere Informationen:Erleichterung durch TreppenlifteAkupunkturpunkteMandelsteine und Mundgeruch entfernenMaßband und Jojo
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